لماذا قائمة التسوق مهمة مثل الدايت نفسه؟
أغلب العملاء لا يتركون الدايت على مائدة الطعام، بل في السوبرماركت، عندما لا يكون الدجاج أو الشوفان أو الخضار التي تطلبها الخطة موجودة في البيت. قائمة التسوق المبنية من الخطة تحل هذه المشكلة: العميل يشتري مرة واحدة للأسبوع، والأكل الموجود في الخطة هو الأكل الموجود في البيت.
كتابة هذه القائمة يدويًا تعني ضرب كل حصة في سبعة، وتحويل الأرز المطبوخ إلى أرز غير مطبوخ، وجمع مكونات الوصفات. Diet in a Minute يقوم بهذا الحساب عنك.
كيف يعمل؟
- ابنِ اليوم. اختر الأطعمة واضغط الحصص ثم «اضبط على الهدف» ليطابق اليوم سعرات العميل والماكروز. كيف تعمل طريقة الحصص
- حوّله إلى أسبوع. الخطة الأسبوعية تحافظ على شكل اليوم وتبدّل الأطعمة داخل نفس المجموعة كل يوم مع إبقاء الماكروز قريبة. والأطعمة التي يتحسس منها العميل لا تدخل أبدًا كبديل.
- اضغط «قائمة التسوق». البرنامج يجمع ما يأكله العميل خلال الأيام السبعة الفعلية، مع البدائل، ويحوّله إلى كميات للشراء.
- أرسلها. القائمة تُطبع في ملف PDF بشعارك وتظهر في قسم التسوق في تطبيق العميل.
ماذا تقدّم قائمة التسوق؟
أسبوع أو أسبوعان أو شهر
اختر المدة التي يتسوق لها العميل، وكل الكميات تُضرب تلقائيًا.
مرتبة حسب الأقسام
خضار، فواكه، لحوم وأسماك، ألبان وبيض، خبز وحبوب، زيوت ومكسرات، بهارات ومواد خبز، فيمرّ العميل على السوبرماركت مرة واحدة.
كميات قابلة للشراء
الأطعمة الموزونة تُقرّب إلى غرامات أو مليلترات موجودة على الرف، والأرز والمعكرونة بوزنها غير المطبوخ، والزيوت بالملاعق والمليلتر.
الوصفات مجموعة
قائمة قصيرة «للطبخ» تبيّن كم مرة تُطبخ كل وصفة، ومكوناتها تُضاف إلى الأقسام العادية.
علّم وشارك
في تطبيق الهاتف يعلّم العميل على كل غرض اشتراه، ويستطيع مشاركة القائمة على واتساب مع من يتسوق للبيت.
بالعربية والإنجليزية
أسماء الأطعمة والأقسام وملف PDF بلغة العميل، ومن اليمين إلى اليسار بالعربية.
أين يرى العميل القائمة؟
- ملف PDF: قائمة التسوق تبدأ في صفحة جديدة، وكل قسم يبقى كاملًا فلا ينقسم بين صفحتين.
- تطبيق العميل: قسم التسوق بجانب الخطة، يُفتح من رابط خاص واحد بدون تنزيل وبدون كلمة مرور. المزيد عن برنامج عمل الدايت وتطبيق العميل
- الخطة الأسبوعية: زر «قائمة التسوق لهذا الأسبوع» موجود على خطة الأيام السبعة نفسها.
أنت تقرر كل طعام، والبرنامج يقوم بالعد فقط، فتبقى القائمة مطابقة للخطة التي اعتمدتها.
أسئلة عن الدايت الأسبوعي وقائمة التسوق
كيف أعمل دايت أسبوعي مع قائمة تسوق؟
ابنِ يومًا واحدًا بأطعمة العميل وحصصه، وحوّله إلى خطة 7 أيام مع بدائل يومية، ثم اضغط «قائمة التسوق». Diet in a Minute يجمع أطعمة الأسبوع ويكتب كميات الشراء حسب أقسام السوبرماركت.
هل تشمل قائمة التسوق البدائل اليومية؟
نعم. القائمة تحسب ما يأكله العميل خلال الأيام السبعة من الخطة الأسبوعية، فالأطعمة البديلة موجودة فيها بكمياتها الصحيحة.
هل يمكن أن تكون القائمة لأكثر من أسبوع؟
نعم. اختر أسبوعًا أو أسبوعين أو شهرًا، وكل الكميات تُضرب تلقائيًا.
هل يستخدم العميل القائمة على هاتفه؟
نعم. القائمة في قسم التسوق في تطبيق العميل، حيث يعلّم على ما اشتراه ويستطيع مشاركتها على واتساب.
أرسل لعميلك القادم دايت وقائمة تسوق
14 يومًا لكل شيء. بدون بطاقة ائتمان.
ابدأ تجربتك المجانية 14 يومًا