من قائمة أطعمة إلى دايت يستطيع العميل الالتزام به
الدايت أكثر من رقم سعرات. العميل يحتاج أن يعرف ماذا يأكل الساعة 8 صباحًا، وماذا يطبخ يوم الثلاثاء، وماذا يشتري. Diet in a Minute يبني ذلك في أربع خطوات:
- ابنِ اليوم. اختر الأطعمة واضغط الحصص ثم «اضبط على الهدف»، ليطابق اليوم سعرات العميل وبروتينه وكربوهيدراته ودهونه.
- وزّعه على الوجبات. فطور وغداء وعشاء وسناكات، بأسماء وأوقات من اختيارك.
- حوّله إلى أسبوع (اختياري). الخطة الأسبوعية تحافظ على نفس اليوم لكنها تبدّل الأطعمة داخل نفس المجموعة كل يوم مع إبقاء الماكروز قريبة، فلا يأكل العميل نفس الدجاج والأرز سبعة أيام.
- أرسله. ملف PDF بشعارك والخطة في تطبيق العميل، حيث يعلّم على كل وجبة أكلها.
أنت تقرر كل طعام، والبرنامج يقوم بالحساب. كيف تعمل طريقة الحصص
ما الذي يجعله برنامج دايت وليس مجرد حاسبة سعرات؟
وجبات بأسماء وأوقات
غيّر أسماء الوجبات («قبل التمرين»، «السحور») وحدد أوقاتها، ويرى العميل نفس الأسماء في التطبيق وفي ملف PDF.
خطط 7 أيام
بدائل يومية داخل كل مجموعة غذائية، فيبقى كل يوم مضبوطًا. والأطعمة التي يتحسس منها العميل لا تدخل أبدًا كبديل.
مكتبة وصفات
وصفات جاهزة بالصور والخطوات بالعربية والإنجليزية، إضافة إلى أكلاتك المحلية في «وصفاتي». كل وصفة تُحسب كطعام بقيمها لكل حصة.
بالغرام أو البدائل أو MyPlate
اعرض الخطة بالغرامات، أو بحصص نظام البدائل، أو بأسلوب MyPlate. خطط نظام البدائل
قائمة تسوق معها
زر واحد يحوّل الخطة إلى قائمة تسوق لأسبوع أو أسبوعين أو شهر، مع جمع مكونات الوصفات.
ملف PDF مرتب للطباعة
خطة اليوم، والأسبوع كجدول عريض، وقائمة التسوق والوصفات، كل قسم يبدأ في صفحة جديدة.
لمن هذا البرنامج؟
- أخصائيو التغذية الذين يكتبون الدايت يدويًا أو على Excel ويريدون إنجازه في دقائق.
- العيادات التي فيها أكثر من أخصائي وتريد شكلًا واحدًا للخطط بشعار العيادة.
- مدربو اللياقة الذين يعطون عملاءهم خطط وجبات مع التدريب.
القوالب تساعد في الحالات المتكررة: احفظ أي خطة تحت تكيس المبايض أو السكري أو أي حالة، وابدأ منها مع العميل التالي. المزيد عن مصمم الخطط
أسئلة عن برامج عمل الدايت
ما أفضل برنامج لعمل الدايت لأخصائي التغذية؟
البرنامج الذي تختار فيه الأطعمة بنفسك ويتولى هو الحساب والوجبات والإرسال. Diet in a Minute يحسب كل سعرة وكل ماكرو، ويوزّع اليوم على وجبات، ويصنع خطط 7 أيام مع بدائل، ويرسل ملف PDF بشعارك وتطبيقًا للعميل.
هل يعمل البرنامج دايت لسبعة أيام؟
نعم. ابنِ يومًا واحدًا، ثم تبدّل الخطة الأسبوعية الأطعمة داخل نفس المجموعة كل يوم مع إبقاء الماكروز قريبة. الوصفات لا تُبدّل، وأطعمة الحساسية لا تدخل أبدًا كبديل.
هل أستطيع إضافة وصفاتي وأكلاتنا المحلية؟
نعم. أضف الطبق بمكوناته في «وصفاتي»، والبرنامج يحسب قيمه لكل حصة، وتستطيع استخدامه في أي خطة.
هل يرى العميل الدايت على هاتفه؟
نعم. كل عميل يحصل على تطبيق هاتف من رابط خاص واحد، بدون تنزيل وبدون كلمة مرور، فيه وجباته والخطة الأسبوعية وقائمة التسوق.
كم سعر البرنامج؟
الخطط تبدأ من 19 دولارًا في الشهر، والتجربة المجانية 14 يومًا لا تحتاج بطاقة ائتمان.